Diş eti hastalığını erken teşhis etmek önemlidir. Bunun için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeli ve rutin kontroller yaptırmalısınız. Erken dönem diş eti hastalığı (gingivitis) gingivitis olarak adlandırılır. Bir sonraki aşama periodontitis olup ciddi bir durumdur. Diş eti hastalığı bakteriler ve plak oluşumu nedeniyle ortaya çıkar. Bunu önlemek için uygun ağız hijyeni ve günlük ağız bakımı ile düzenli diş hekimi ziyaretleri önemlidir.

Sağlıklı bir beslenme de dikkate alınmalıdır. Diş eti hastalığıyla mücadelede yardımcı olabilecek bazı besinler şunlardır:

Omega-3

Omega-3’ler, besin açısından zengin ve dengeli bir beslenme için gereklidir. Yağlı balıklar, Omega 3 ve besinler açısından zengin yağlar ve antiinflamatuar özellikler içerir.

Probiyotikler

Probiyotikler, iyi bakterilere katkıda bulunmalarıyla ünlüdür ve fermente süt ürünleri vücudunuzun diş eti hastalıklarına karşı savunmasına yardımcı olur.

Yeşil Çay

Yeşil çay, diş eti hastalıklarıyla mücadelede en iyi besinlerden biri olan yüksek kateşin içeriği ile ünlüdür. Ayrıca, bilim adamları yeşil çayın periodontal hastalıkların etkilerini engelleyebileceğini keşfettiler. Yeşil çay ayrıca plak oluşumunu azaltan ve bakterileri zayıflatan antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Koenzim Q10

Bu enzim, Ubiquinol olarak da bilinir ve çoğu insan hücresinde yağda çözünen bir vitamin olarak bulunur. Koenzim Q10, hücreler arası antioksidan özellikleriyle ünlüdür. Diş eti ve ileri periodontal iltihaplanmayı bastırmaya yardımcı olur.

C vitamini

C vitamini, diş eti iltihabı olan kişilerde diş eti kanamasını azaltır. Ayrıca kolajen üretimini kolaylaştırarak ağızda diş etlerini ve yumuşak dokuları güçlendirir. Kolajen, diş etlerinin bir parçasını oluşturan temel bir proteindir.

Yılda en az iki kez diş hekimine gitmek, diş eti hastalığını erken teşhis etmenize ve ilerlemesini önlemenize yardımcı olabilir. Buna doğru besinleri tüketerek sağlıklı bir diyet ekleyin, diş etlerinizi iyileştirebilir ve vücudunuzu sağlıklı tutabilirsiniz.